Comment prévenir le stress ?

A afficher partout !

 

faire suivre et à suivre ….

 

Le stress se prévient ….

 

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Faites chaque jour

au moins une chose

que vous aimez

vraiment

 

 

 

 

Apprenez à connaître les signes ….

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Pratiquez une activité physique régulière

 

cadrl196.gif Comment prévenir le stress ? dans BONJOUR ET BIENVENUE oldersplash

 

 

Diminuez votre consommation

de café, d’alcool, de cigarettes

cafe dans BONJOUR ET BIENVENUE 

Mangez plus équilibré

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Pratiquez la relaxation

 

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Exprimez vos émotions,

vos sentiments, vos peurs !

 

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Améliorer votre communication au travail,

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avec votre conjoint,

vos enfants,

votre famille,

vos amis….

 

 

 

 

 
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Au besoin consultez une spécialiste

de la relation d’aide

(psychologue, psychothérapeute)

psycho

Et surtout pensez

à vous faire plaisir !

tout%20doit%20être%20plaisir

 

 

 

 

 

 

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Une Réponse à “Comment prévenir le stress ?”

  1. jadelame dit :

    et ben ça marche pas tout ça parfois …
    mais bon
    bonne soirée
    bisous
    jade

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