Comment prévenir le stress ?
faire suivre et à suivre ….
Le stress se prévient ….
Faites chaque jour
au moins une chose
que vous aimez
vraiment
Apprenez à connaître les signes ….
Pratiquez une activité physique régulière
Diminuez votre consommation
de café, d’alcool, de cigarettes
Mangez plus équilibré
Pratiquez la relaxation
Exprimez vos émotions,
vos sentiments, vos peurs !
Améliorer votre communication au travail,
avec votre conjoint,
vos enfants,
votre famille,
vos amis….
Au besoin consultez une spécialiste
de la relation d’aide
(psychologue, psychothérapeute)
Et surtout pensez
Une Réponse à “Comment prévenir le stress ?”
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et ben ça marche pas tout ça parfois …
mais bon
bonne soirée
bisous
jade
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